Harmóniában végre
stressz release
Stress Release: Egyszerű, hatékony stresszkezelő technikák és stratégiák, melyek segítenek a stresszmentes életmód kialakításában.
„Nem szabadna rászorulnom, hogy mások segítségét kérjem.”
Ugye milyen erős mondat ez.
A Stressz Release korlátozó hitrendszerei közül az egyik.
Ha gyerekként azt tanulod meg, hogy nem számíthatsz senkire magadon kívül, akkor ez lesz a követendő minta későbbi életedben is. Megpróbálsz mindig mindent egyedül megoldani.
Gondold egy kicsit végig magánéleti és munkahelyi viszonylatban is.
Erős nő vagy, megtanultad, hogy mindent meg kell oldanod egyedül. Eszedbe sem jut, hogy segítséget kérj, ha esetleg felajánlják nem fogadod el, vagy csak nagyon nehezen, rossz érzésekkel. Ahhoz, hogy megőrizd a látszatot, lehet, hogy beszólogatsz másoknak erőt fitogtatva, bízva abban, hogy így nem tudnak bántani. Rejtegeted a vélt vagy valós gyengeségeidet, ami rengeteg energiát emészt fel.
A végén egyedül maradsz a problémáiddal, és elkezdenek rád nehezedni, mint egy szikla. Már nem bírod egyedül és haragszol a környezetedben lévőkre, akiknek látszólag könnyebb. Esetleg kibírhatatlanná válsz, elégedetlen leszel és hangoztatod, hogy itt mindent neked kell csinálnod…..
De hogy is csinálhatna bárki bármit, ha neked semmi sem jó?
Tudom, hogy nehéz, de próbáld meg. Kérj segítséget. Neked könnyebbé válik az életed, akitől kérsz, Ő pedig fontosnak érzi magát.
Ugye milyen jól hangzik?
A jó hír az, hogy ezeket a korlátozó hitrendszereket le lehet bontani.
Ha úgy érzed segítségre van szükséged, várlak szeretettel.
Amiben segíthet neked is a módszer:
- tanulási problémáik és kommunikációs nehézségeik vannak,
- problémáik vannak kapcsolataikban (családtagjaikkal, munkatársaikkal, főnökeikkel) vagy nehezen tudnak kapcsolatot létesíteni
- gyakran érzik magukat feszültnek, idegesnek, stresszesnek,
- szülés után nem találják régi önmagukat,
- nincs önbizalmuk, önbecsülésük,
- nem elégedettek magukkal, a teljesítményükkel,
- nem elégedettek gyermekeikkel,
- nem elégedettek magukkal, a teljesítményükkel,
- nem érzik jól magukat a bőrükben,
- nem elégedettek magukkal, a teljesítményükkel,
- nem értik, hogy hasonló helyzetekben miért viselkednek mindig ugyanúgy, de szeretnének másképp,
- miért hoznak mindig „rossz” döntéseket,
- úgy érzi megrekedt és nem tud tovább lépni,
- képtelenek kezelni az indulataikat,
- rosszul alszanak, nem tudják kipihenni magukat,
- súly és táplálkozási problémájuk van,
- szexuális problémáik vannak,
- körömrágás,
- magatartás zavarok (ilyen esetben előfordulhat, hogy együtt kell dolgozni a gyerekkel és a szülővel is)
- beragadt érzéseik vannak.
